tips mudah perawatan mata

Ringkasan ini diterjemahkan dari SIMPLE TIPS FOR EYE CARE
1. Setiap pagi setelah bangun tidur, isi mulutmu dengan air, pejamkan mata dan perciki/siram mata anda sekitar 10 -15 menit. Mata tidak boleh dibasuh dengan air panas.

2. mata dan wajah tidak boleh dibasuh jika badan sedang berkeringat, terutama setelah melakukan latihan fisik yang berat atau setelah terjemur matahari dan panas.

3. Hindari menatap terus menerus terutama pada objek dengan jarak yang jauh. Suatu hal yang baik jika anda mengejapkan mata atau memberi istirahat pada mata anda. Jangan melihat suatu objek dibawah cahaya matahari yang terang untuk waktu yang lama. Jangan membaca, menulis atau bekerja yang menggunakan mata dengan sinar yang tidak tepat, atau jika cahaya tidak cukup. Istirahat sejenak dan istirahatkan mata jika rasa berat atau kelelahan terasa pada mata.

4. Bangunlah sebelum matahari terbit.

5. Tidak tidur pada malam hari dan tidur setelah matahari terbit dapat membayakan mata. Jika tidak tidur tidak dapat dihindari, minumlah secangkir air setiap setengah jam.

6. Lindungi mata anda dari debu, asap, terik cahaya matahari dan angin yang kencang. Hindari berada lama dalam keadaan yang seperti itu. Jika anda tidak dapat menghindar dari keadaan tersebut, kejap-kejapkan mata anda dan pijat dengan lembut mata anda yang terpejam dengan telapak tangan.

7. Karena sembelit dapat melemahkan penglihatan anda, teratur dan bersih mengeluarkan hajat besar harus dijaga. Lebih lagi, terlalu banyak keinginan/gelisah, sedih, marah, ketegangan jiwa dan kuatir dapat membahayakan mata.

8. Satu latihan yang mudah adalah menggerakan bola mata ke segala arah yaitu, kanan dan kiri, atas dan bawah, dan putarlah searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Latihan mata yang teratur membantu menjaga penglihatan yang sempurna.

9. Gosok kedua telapak tangan selama 30 detik dan letakkan dengan lembut telapak tangan yang hangat pada mata yang terpejam

10. Makanlah kubis dan wortel, dengan begitu saja atau dibuat jus, sangat bermanfaat untuk mata.

11. Satu sendok teh bubuk Triphala masukkan dalam segelas air dan diamkan semalam. Pada pagi harinya, saring airnya dan basuhlah mata dengan air tersebut.
12. Teteskan setetes madu di setiap mata satu kali seminggu juga bermanfaat pada mata karena dapat membersihkan mata.

Dengan mengikuti tips di atas mata kita akan terjaga kesehatan dan keindahannya. Ini juga bermanfaat bagi mereka yang memiliki penglihatan lemah.

Khasiat JINTEN HITAM

Diantara manfaat jinten hitam /black seed /habbatussauda' /Niggela sativa

1.menguatkan sistem kekebalan
jinten hitam dapat meningkatkan jummlah sel-sel , yang baik untuk meningkatkan pembunuh alami. Evektivitasnya hingga 72% jika hanya di bandingkan dengan plasebo hanya 7% dengan mengkonsumsi jinten hitam dapat meningkatkan kekebalan tubuh. pada tahun 1993 Dr basil ali dan para koleganya dari collgeof medicine di Universitas King Faisal mempublikasikan dalam jurnal pharmasetik saudi. keampuhan niggela sativa di akui oleh profesor G Reimuller Direktur Institut Immologi dari Universitas Munich bahwasanya dapat meningkatkan kekebalab tubuh dan dapat digunakan sebagai bioregulator.

2.Meningkatkan daya ingat,konsentrasi dan kewaspadaaan
dengan kandungan asam linoleat (omega 6 dan omega 3) jinten hitam merupakan nutrisi bagi sel otak bergunba untuk meningkatakan daya ingat dan keceerdasan juga dapat memperbaiki mikro (peredaran darah) ke otak dan sangat cocok di berikan kepada anak-anak dan lansia.

3.meningkatakan bioaktivitas hormon
hormon adalah kelenjar aktif yang ddi hasilkan oleh kelejar endoktrin.yang masuk dalam peredaran darah salah satunya dari jinten hitam adalah sterol yang berfungsi sintesa dan bioaktivitas hormon.

4.menetralkan racun dalam tuubuh
racun dapat mengganggu metabolisme dan menurunkan fungsi organ seperti hati, paru-paru dan otak. gejala ringan keracunanseperti diare,pusing,gangguan pernapasan dan menurunkan daya konsentrasi jinten hitam mengandung saponin yang dapat menetralkan dan membersihkan racun dalam tubuh.

5.mengatasi gangguan tidur dan stress
saponin yang terdapat dalam jinten hitam memilki fungsi seperti kastikosteroid yang dapat mempengaruhi karbohidarat,protein dan lemak serta mempengaruhi fungsi jantung, ginjal, otot tubuh da syaraf . saponin berfungsi untuk mempertahankan diri dari perubahan lingkungan, gaguan tidur, dan dapat menghilangkan stress.

6.Melancarkan ASI
kombinasi lemak bagian tidak jenuh dan struktur hormonal yang terdapat dalam minyak jinten dapat melancarkan ASI.

Khasiat Putri malu yang tak kenal Malu

Putri malu (Mimosa pudica Linn.) tumbuh di pinggir jalan, tanah lapang, cepat berkembang biak, tumbuh tidur di tanah, kadang-kadang tegak. Batang bulat, berbulu dan berduri.

Daun kecil-kecil tersusun majemuk, bentuk lonjong dengan ujung lancip, warna hijau (ada yang warna kemerah-merahan). Bila daun disentuh akan menutup (sensitif plant). Bunga bulat seperti bola, warna merah muda, bertangkai.

Nama lokal tanaman ini antara lain Putri malu, si kejut, rebah bangun, akan kaget, Han xiu cao (China).

Ada beberapa penyakit yang dapat diobati dari tanaman ini, yaitu:

- Susah tidur (Insomnia),

- Bronkhitis,

- Panas tinggi,

- Herpes,

- Reumatik,

- Cacingan.

Pemanfaatan dari tanaman putri malu beragam. Bagian yang dipakai adalah daun, akar, seluruh tanaman, segar atau yang dikeringkan. Aturan pemakaiannya adalah 15 hingga 60 gram, direbus. Sedangkan untuk pemakaian luar: Luka, radang kulit bemanah (piodermi), herpes adalah tanaman segar dilumatkan, ditempelkan di tempat yang sakit.

Berikut contoh pemakaian tanaman ini untuk pengobatan:

1. Insomnia:

a. Untuk mengobati insomnia, sebanyak 30-60 gram daun putri malu direbus lalu airnya diminum.

b. Bisa juga dengan mencampur 15 gram daun putri malu dengan 15 gram daun sawi langit (vemonia cinerea) dan 30 gram daun calincing lalu direbus. Airnya kemudian diminum.

2. Chronic bronchitis:

a. Untuk mengobati penyakit bronchitis, 60 gram akar putri malu dicampur 600 cc air, lalu direbus dengan api kecil sehingga menjadi 200 cc. Lalu airnya dibagi untuk dua kali minum..

b. Mimosa pudica 30 gram, Akar peristrophe roxburghiana 10 gram, keduanya direbus, dibagi menjadi 2 dosis/hari.

3. Batuk dengan dahak banyak:

Sedangkan bagi penderita batuk dengan dahak banyak, akar putri malu sebanyak 10-15 gram direbus lalu airnya diminum.

4. Ascariasis:

Mimosa pudica 15 - 30 gram direbus, lalu airnya diminum.

5. Rheumatik:

15 gram akar Mimosa pudica direndam dalam arak putih 500 cc selama 2 minggu. Kemudian ditempelkan di tempat yang sakit.

Masih ada lagi manfaat putri malu, diantaranya berkhasiat untuk mengatasi penyakit malaria. Akar dan bijinya berkhasiat untuk merangsang muntah. Para ahli pengobatan Cina dan penelitian AS serta Indonesia mengindikasikan, tanaman ini bisa dipakai untuk mengobati berbagai penyakit lain, seperti radang mata akut, kencing batu, panas tinggi pada anak-anak, dan herpes.

Hanya saja pemakaian akar putri malu dalam dosis yang tinggi bisa mengakibatkan keracunan dan muntah-muntah. Wanita hamil juga dilarang minum ramuan tersebut karena bisa membahayakan janin.

Sifat kimiawi dan efek farmakologis adalah Manis, astringen, agak dingin. Penenang (tranquiliser), sedative, peluruh dahak (expectorant), anti batuk (antitusive), penurun panas (antipiretic), anti radang (anti-inflammatory), peluruh air seni (diuretic). Kandungan kimia tanaman ini adalah Mimosine.

Dahsyatnya Khasiat Wudhu

Wudhu adalah ritual yang mengutamakan unsur kesehatan. Bagian-bagian yang dibasuh merupakan titik-titik penting peremajaan tubuh. Di lain pihak juga merupakan pintu masuk bagi ribuan kuman,virus, dan bakteri. Dalam sebuah artikel yang ditulis Dr. Magomedov,asisten pada lembaga General Hygiene and Ecology di Daghestan State Medical Academy dijelaskan bagaiman wudhu dapat menstimulasi/merangsang irama tubuh alami. Rangsangan ini muncul pada seluruh tubuh,khususnya pada area yang disebut Biological Active Spots (BASes) atau titik-titk aktif biologis. Menurut riset ini,BASes mirip dengan titik-titik refleksologi Cina. Bedanya,terang Dr. Magomedov,untuk menguasai titik-titik refleksi Cina dengan tuntas paling tidak dibutuhkan waktu 15-20 tahun. Bandingkan dengan praktik wudhu yang sangat sederhana. Keutamaan lainnya,refleksologi hanya berfungsi menyembuhkan sedangkan wudhu sangat efektif mencegah masuknya bibit penyakit.
Sistem metabolisme tubuh manusia terhubung dengan jutaan saraf yang ujungnya tersebar di sepanjang kulit. Guyuran air wudhu dalam konsep pengobatan modern adalah hidromassage alias pijat dengan memanfaatkan air sebagai media penyembuhan. Membasuh area wajah misalnya,pijatan air akan memberi efek positif pada usus,ginjal, dan sisitem saraf maupun reproduksi. Membasuh kaki kiri berefek positif pada kelenjat pituitari. Di telinga terdapat ratusan titik biologis yang akan menurunkan tekanan darah dan mengurangi sakit.
Dari sudut pandang pengobatan medis,Mokhtar Salem dalam bukunya Prayers: a Sport for the Body and Soul menjelaskan bahwa wudhu bisa mencegah kanker kulit. Jenis kanker ini lebih banyak disebabkan oleh bahan-bahan kimia yang setiap hari menempel dan terserap oleh kulit. Cara paling efektif mengeyahkan resiko ini adalah membersihkannya secara rutin.
Menurut Salem,membasuh wajah meremajakan sel-sel kulit muka dan membantu mencegah munculnya keriput. Selain kulit,wudhu juga meremajakan selaput lendir yang menjadi gugus depan pertahanan tubuh. Peremajaan menjadi penting karena salah satu tugas utama lendir ibarat membawa contoh benda asing yang masuk kepada 2 senjata pamungkas yang sudah dimilki oleh manusia secara alami,limfosit T(sel T) dan limfosit B(sel B).Keduanya bersiaga di jaringan limfoid dan sistem getah bening serta mampu menghancurkan penyusup yang berniat buruk terhadap tubuh. Pintu masuk lain yang tak kalah penting adalah lubang hidung. Dalam wudhu disunnahkan menghirup air kedalam hidung dan kemudian mengeluarkannya. Cara ini adalah penangkal efektif ISPA (infeksi saluran pernapasan akut),TBC, dan kanker nasofaring secara dini.
Selain fungsi fisiologis,wudhu juga efektif mengendalikan emosi. Setiap kali mersa ingin marah, seorang muslim sangat dianjurkan untuk mengambil air wudhu untuk mendinginkan pikiran dan menentramkan hati. Apa pun yang yang telah diperintahkan oleh Allah tentu memberi banyak manfaat dan solusi tanpa meninggalkan resiko.

Khasiat Pare Untuk Hilangkan Bekas Luka Atau Noda Hitam Pada Wajah

Bekas luka menimbulkan cacat atau noda yang dapat mengurangi kehalusan dan mengurangi keindahan kulit. Apalagi bila terdapat di muka, mengurangi rasa percaya diri dalam bergaul. Untuk mengatasi bekas luka atau noda hitam secara tradisional dapat menggunakan pare.
Pare mudah untuk ditemukan. Pare termasuk sayur yang berasa sangat pahit. Sering dibuat juga dalam bentuk asinan.
Caranya, beberapa potong pare dicuci bersih kemudian ditumbuk halus sampai berair, campurkan perasan air pare dengan tepung beras. Oleskan pada bagian muka yang ada bekas luka atau noda hitamnya.
Sebelum diolesi ramuan muka harus dibersihkan dulu, agar khasiat ramuan bisa meresap kekulit.

4 Solusi Cepat Atasi Masalah Kecantikan

Merawat diri bukanlah hal yang mudah. Terkadang kita juga tidak mengetahui solusi dalam masalah-masalah kecantikan. Untuk itu kami akan memberikan solusi cepat untuk mengatasi masalah dalam kecantikan:

1. Masalah: Sudah memakai concealer, namun noda masih terlihat.

Solusi: Kenakan foundation terlebih dahulu, baru menggunakan concelear. Hal ini akan lebih mudah untuk melihat bagian mana saja yang masih perlu ditutupi dengan concealer tersebut. Dengan langkah ini juga akan memaksimalkan noda dan jerawat tertutup dengan rapi.

2. Masalah: Setelah menghapus cat kuku berwarna gelap, beberapa noda masih tertinggal pada kuku.

Solusi: Gosok noda yang tertinggal pada kuku dengan kombinasi lemon dan aseton. Lemon akan membuat noda pada kuku hilang dan membuat kuku lebih cerah.

3. Masalah: Menghilangkan jerawat di punggung

Solusi: Rawat punggung dengan rutinitas scrub yang mengandung alpha-hydrox. Kandungan ini membuat kulit lebih halus. Anda juga bisa memakai obat jerawat yang dioleskan pada jerawat di punggung yang sedang meradang. Selain itu jangan lupa memakai body lotion untuk menjaga kelembaban kulit di sekitar punggung.

4. Masalah : Ujung rambut bercabang namun belum sempat melakukan trim. Bagaimana cara menyembunyikannya?

Solusi : Untuk hasil instan, gunakan curling iron dengan temperatur sedang. Bentuk curly yang diciptakan dapat menyamarkan rambut yang bercabang. Selain itu rambut menjadi lebih halus.

5 Manfaat Olive Oil Untuk Kecantikan

Olive oil atau minyak zaitun banyak digunakan sebagai penganti minyak biasa untuk memasak masakan sehat. Banyak yang tidak tahu kalau penggunaan minyak ini secara langsung, sangat dianjurkan untuk merawat kecantikan.

1. Melembabkan kulit kering
Kandungan olive oil dapat membantu untuk melembabkan kulit. Oleskan olive oil di bagian tubuh yang kering seperti bibir, kulit tangan maupun kaki. Selain itu olive oil juga dapat menghaluskan kulit. Olive oil bisa dicampurkan ke dalam air saat ritual berendam atau mandi.

2. Melawan kanker kulit
Olive oil mengandung beberapa zat antioksidan. Hal ini membantu untuk menetralisir radikal bebas yang menyebabkan penuaan pada kulit. Selain itu kandungan antioksidan dapat melawan kanker kulit.

3. Kuku menjadi kuat
Olive oil dapat menguatkan kuku. Rendam tangan pada olive oil yang telah dihangatkan. Minyak akan melunakkan kutikula dan juga membuat kuku tidak mudah
patah.

4. Melembutkan rambut
Olive oil dapat bekerja untuk rambut kasar dan sulit diatur. Oleskan minyak zaitun pada rambut, lalu bungkus rambut dengan shower cap, diamkan selama tiga menit lalu bilas hingga bersih. Rambut akan lebih terasa lebih lembut setelahnya.

5. Membersihkan Make-up
Olive oil dapat dijadikan sebagai pembersih make-up pada wajah. Teteskan minyak zaitun pada kapas, kemudian oleskan pada wajah. Make-up akan terangkat dengan sempurna berkat minyak zaitun. Minyak zaitun juga bekerja untuk membersihkan sisa maskara yang sulit dihilangkan.