Indah & Mulus

	SCRUB PASIR Bahan-bahan yang diperlukan : • 1 genggam pasir pantai • 1 sendok makan minyak sayur • Beberapa tetes minyak esensial peppermint atau rosemary Langkahnya: • Campurkan semua bahan menjadi satu. • Oleskan campuran scrub pada kaki sambil dipijat perlahan dengan memberi perhatian lebih pada area kulit yang mengeras, seperti tumit dan ibu jari. • Bilas kaki dengan air bersih dan keringkan. SPA KAKI DENGAN GULA/KOPI Bahan-bahan yang diperlukan: • 3 sendok makan gula pasir atau kopi • 5 sendok makan lotion (merek apa pun) yang didinginkan dalam kulkas • 1 sendok makan minyak zaitun • 500 ml susu cair, atau bubuk susu mandi (bath milk) yang dapat diperoleh di toko kosmetik • Air hangat Langkahnya: • Tuangkan air hangat secukupnya ke dalam baskom, lalu tambahkan susu. • Untuk membuat scrub, campurkan gula pasir atau kopi dengan krim lotion dan minyak zaitun, aduk hingga rata, kemudian sisihkan. • Mula-mula, kaki direndam dalam baskom selama kurang lebih 5 menit, lalu oleskan scrub pada telapak kaki, sela-sela jari, tumit, dan bagian kaki lain yang kasar sambil agak dipijat. • Setelah itu, kaki direndam kembali di dalam baskom agar kulit kering dan sel kulit mati larut ke dalam air. • Baru kemudian kaki dibilas menggunakan air bersih, dan keringkan dengan handuk. TIP: SAYANGI KAKI Dinginkan kaki yang kelelahan dengan membalurkan lidah buaya (aloe vera) atau gel khusus kaki yang mengandung peppermint atau lidah buaya. Untuk menghilangkan bau tak sedap, rendam kaki dalam air hangat yang telah ditetesi pine oil, tea tree oil, dan eucalyptus oil. untuk menguatkan otot-otot kaki, injak bola tenis pada masing-masing kaki dan gerakkan bolak-balik. Jika area pergelangan kaki Anda bengkak dan pegal atau linu, hindari mengenakan sepatu berhak tinggi. Atau, paling tidak, batasi pemakaiannya. Pastikan pula sepatu, stocking, serta kaus kaki berukuran pas dan tidak terlalu kecil. Biarkan kaki bernapas sesering mungkin dengan mengenakan jenis sepatu yang terbuka.