Resep Jus Untuk Penurunan Berat Badan

 

Ada beberapa bahan alami yang sangat membantu program penurunan berat badan. Karena itu bahan-bahan tersebut sebaiknya dimanfaatkan sebagai jus atau dicampurkan ke dalam jus untuk menjaga nutrisinya tetap maksimal.
Kita bisa menggunakan beragam sayuran, buah nanas, susu kedelai dan masih banyak lagi…Saran saya, hindari dulu mengkonsumsi bahan makanan yang justru menambah berat badan, saat terapi jus dilakukan
Siapkan dahulu peralatan yang dibutuhkan (blender, juicer, pisau, talenan, peeler dll) dan pilihlah dahulu bahan-bahan segar yang sesuai. Kalau ada, dan dana tersedia,ada baiknya memilih bahan yang organik.
Mungkin agak merepotkan,namun sebaiknya dibuat sesuai keperluan, untuk menjaga nutrisi dan kesegarannya. Misalnya buat jus hanya satu gelas untuk sekali minum
 Minum jus buah saat perut masih kosong, misalnya pagi saat bangun tidur, atau  30 menit sebelum makan.
Bila kita minum jus buah setelah makan,misalnya kita makan siang dan ditutup dengan minum jus buah, maka gula dalam jus akan memfermentasi nutrisi makanan. Hal ini membuat nutrisi jus buah maupun nutrisi makanan tidak akan terserap tubuh dengan baik.
Jus sayuran sebaliknya, sebisa mungkin diminum berdekatan atau bersamaan dengan waktu makan. Juga sebaiknya tidak minum jus sayuran saat pagi hari.Kenapa? Karena jus sayuran tidak mengandung gula sehingga kita akan lemas atau pusing.
Kali ini dengan komposisi berbeda, ada yang juice buah, ada yang campuran susu kedelai.
Dicoba aja ya.
#4. Jus Detox

• 250 gr apel kupas, ambil sarinya dengan juice extractor
• 50 gr nanas kupas
• 2 cm jahe,
• 1/4 sdt kayu manis bubuk
• 1 sdm extravirgin minyak zaitun

Proses semuanya dengan blender. minum segera.
#5. Body SLim Juice

• 200 susu kedelai
• 1/4 sdt ketumbar bubuk
• 1/4 bawang putih bubuk
• 1/2 sdt jahe cincang/bubuk
• 1 sdm madu

Proses semuanya dengan blender. minum segera.
#6. Great Body Juice

• 150ml susu kedelai tawar
• 100 gr nanas manis kupas
• 2 cm jahe
• 1 sdt extravirgin minyak zaitun

Proses semuanya dengan blender. minum segera.
Resep Jus Untuk Cantik Dan Sehat dan Resep Jus Untuk Penurunan Berat Badan berlanjut..
#7. Jus Semampai

• 200 ml susu kedelai
• 50 gr kacang tanah sangrai
• 1 sdt minyak zaitun extra virgin
• 1 sdt jahe cincang
• 1/4 sdt ketumbar bubuk

Proses semua bahan dengan blender sampai lembut
#8. Slim And Fit Juice

• 150 gr kembang kol
• 150 gr zuccini / mentimun
• 100 gr bokcoi
• 1 buah belimbing sayur

Proses semua bahan dengan juice extractor. Minum segera
#9. Fat Loss Juice

• 1/2 sdt teh hijau seduh dengan air mendidih, diamkan hingga hangat, saring
• 100 ml susu kedelai
• 1/2 sdt jahe bubuk
• 1 sdm madu

Campur dan aduk semua bahan.Minum hangat.