Biasakan hidup sehat dan terapkan dalam kehidupan dengan langkah-langkah mudah. Hidup sehat dan selalu ramping, sebenarnya bukanlah suatu yang sulit dilakukan. Jika saja, selalu menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Tips ringan yang mungkin dapat membantu mempertahankan tubuh ramping dan sehat yaitu:
(1) Jika memang berat badan sudah berlebih maka lebih baik berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menjalankan program diet
(2) Tetapkan tujuan. Perhatikanlah ukuran baju atau celana yang digunakan daripada selalu (terlalu sering menimbang berat badan)
(3) Jadikan diet sebagai gaya hidup anda. Biasakan makan makanan alami daripada makanan cepat saji, berhenti merokok, minum minuman beralkohol dan biasakan juga olahraga teratur
(4)Untuk memanjakan diri agar hasrat terpenuhi, biasakan hanya satu kali seminggu makan makanan favorit
(5) Cintai tubuh anda dan terima segala kekurangan diri dengan berdandan sesuai kepribadian.
Sumber: Intisari, Juni 2002
Agar tetap sehat dan ramping
Selasa, 29 Juni 2010
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar